tag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post8153754841102831637..comments2023-04-28T14:21:11.325+03:00Comments on 100 kilon keijukainen: Tässä olisi ruokapäiväkirjaa100 kilon keijukainenhttp://www.blogger.com/profile/18351247082333482236noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-81532052546371244492013-04-18T19:17:30.767+03:002013-04-18T19:17:30.767+03:00Porkkanaa ja kaalia tulee syötyä aika runsaasti. V...Porkkanaa ja kaalia tulee syötyä aika runsaasti. Välillä aina hetken taukoa, niin ei kyllästy.<br /><br />Pakastevihanneksiin en ole vielä kyllästynyt sillä tykkään niistä ihan sellaisenaan pikaisesti kiehautettuina, jolloin ovat vielä mukavan kovia. Lisään niitä myös lähes kaikkiin ruokiin, mitä teen. Tai sitten lisään päälle/kylkeen palan seitiä, raejuustoa, katkarapuja, kanasuikaleita jne.<br /><br />Pääasiassa käytän vihannessekoituksia, joissa on porkkanaa, kukkakaalia, herneitä ja vihreitä papuja. Ruoanlaitossa ja välillä muutenkin käytössä myös kukkakaali-parsakaali-porkkana-sekoitus tai Lidlin kasvissekoitus, jossa on myös maissia. Paprikaa en voi käyttää.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-76758340821167878742013-04-18T13:47:33.232+03:002013-04-18T13:47:33.232+03:00Niin ja tämä asia on vähän sama kun toi aamuaerobi...Niin ja tämä asia on vähän sama kun toi aamuaerobinen, mielipiteitä on just niin monta kun sanojaakin:) Ite kyllästyin aika nopeasti samaan joten pakko etsiä kaikenlaista uutta:)Iirishttps://www.blogger.com/profile/14393740002428328854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-42388074576904180132013-04-18T10:54:53.586+03:002013-04-18T10:54:53.586+03:00Kai sä syöt raasteita? Porkkanaa, kaalia? Niistä s...Kai sä syöt raasteita? Porkkanaa, kaalia? Niistä saa erinomaisia salaatteja? Kyllä ne on parhaita vitamiinien lähteitä ja toinen tärkeä asia on tietysti suolen toiminta, hiilarit... riippuu tietty pakasteista mutta just joku perus hemape on vähän kun tyhjää söis. Mä ostan kyllä ulkonaisia tomaatteja kun en rasski kotimaista. Onneks pakasteita saa piilotettua kastikkeisiin yms. Olis aika puuduttavaa syödä niitä aina vaan keitettynä.Iirishttps://www.blogger.com/profile/14393740002428328854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-894887461952637812013-04-18T00:32:59.386+03:002013-04-18T00:32:59.386+03:00Jos haluaa laihtua, on syötävä rasvaa. Niin hassul...Jos haluaa laihtua, on syötävä rasvaa. Niin hassulta kuin se kuulostaakin. Suurempi "ongelma" on piilorasva, eli se minimiin ja päivän rasvat näkyvästä rasvasta, kuten juuri öljyt / margariini.<br />Eevishttps://www.blogger.com/profile/03306131268741236022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-48617580694915716372013-04-17T22:04:23.280+03:002013-04-17T22:04:23.280+03:00Pähkinämysli. Mitä muuta siinä on? Onko kookosta?
...Pähkinämysli. Mitä muuta siinä on? Onko kookosta?<br /><br />Tuorekasviksia tulee syötyä enemmän kesällä ja syksyllä, kun ne ovat edullisempia ja osittain kasvatetaan itse. Ei tule mieleenikään maksaa yli 3 euroa tomaattikilosta. Mieluummin sitten ostan tomaattimurskaa purkissa.<br /><br />Pakastevihanneksissa on muuten tutkimuksen mukaan ravintoaineet säilyneet paremmin kuin tuorekasviksissa keskimäärin, sillä ne pakastetaan heti tuoreina. Toki pikainen keittäminen vie osan noista mennessään, mutta koen ne hyviksi silti. (Ja ennen kaikkea helpoiksi ja edullisiksi.) :D100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-31518972417223006282013-04-17T21:30:06.405+03:002013-04-17T21:30:06.405+03:00Mä oon tehnyt sekä mysliä, että maustamatonta jogu...Mä oon tehnyt sekä mysliä, että maustamatonta jogua itse. Monta kertaa. Kamala työ ja lidlin pähkinämysli on ihan yhtä hyvää. Kannattaa kyllä kokeilla:) Edelleen vannotan Tuorekasvisten perään!:)Iirishttps://www.blogger.com/profile/14393740002428328854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-26720477464006394702013-04-17T20:03:05.736+03:002013-04-17T20:03:05.736+03:00Kiitos tsempistä. :D
Olen harkinnut myslin tekemi...Kiitos tsempistä. :D<br /><br />Olen harkinnut myslin tekemistä mutta se on yksi juttu pitkässä "pitäisi kokeilla/tehdä" -listassa. Valmisruokia en hirveästi käytä. Valmiiksi pilkottuja juttuja sitten enemmän, kuten vihannessekoituksia pakkasesta, joskus peruna-sipulisekoitusta yms. mutta nehän eivät kyllä mitään valmisruokia olekaan.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-29346371548795354492013-04-17T19:43:26.547+03:002013-04-17T19:43:26.547+03:00Ootko kokeillu tehdä mysliä itse? Googlaamalla löy...Ootko kokeillu tehdä mysliä itse? Googlaamalla löytyy ihania reseptejä. Pasta sydeemi kannattaa myös tehdä itse. Mitä vähemmän valmisruokia sen parempi. Toki niitä tulee itsekkin käytettyä kiireessä, mutta yksi suuri muutos omassa ruokavaliossa on einesten/puolivalmisteiden käytön vähentäminen ( en edelläänkään kyllä oo mikään megakokkaaja ).<br /><br />Tsemppiä!Laiskiainenhttps://www.blogger.com/profile/02352181641732884386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-27874923803053108532013-04-17T17:33:52.579+03:002013-04-17T17:33:52.579+03:00Mulla kasvisten määrä vaihtelee todella reippaasti...Mulla kasvisten määrä vaihtelee todella reippaasti eri päivinä. Normaalisti niitä kuitenkin on vähintään kerran päivässä. Hedelmiä tulee syötyä vähemmän.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-52007726165957872742013-04-17T17:32:26.400+03:002013-04-17T17:32:26.400+03:00Juu ei ole normaali päivä. :D
Lisään nuo kalorimä...Juu ei ole normaali päivä. :D<br /><br />Lisään nuo kalorimäärät tuonne tekstiin, niin on helpompi hahmottaa.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-53658536462872592492013-04-17T17:31:38.688+03:002013-04-17T17:31:38.688+03:00Normaalisti syön enemmän kasviksia ja proteiinia m...Normaalisti syön enemmän kasviksia ja proteiinia mutta eilen oltiin lähes koko päivä liikenteessä, niin tuli vähemmän normi päivä ruoan suhteen.<br /><br />Tuo juustopasta on siis sellainen vettä kattilaan ja lisää pasta-aines sekaan. Kaloreita koko lautasellisessa (eli koko pussin sisällössä) 350 kcal. Sinne sitten noin 100 grammaa katkarapuja joukkoon proteiiniksi.<br /><br />Muromysliä syön sillä en ole löytänyt tavallisesta myslistä mieluista. En syö rusinoita myslissä, joten se jo karsii paljon myslejä pois.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-60879577584922734882013-04-17T17:28:35.327+03:002013-04-17T17:28:35.327+03:00Margariinia ja öljyä ravitsemusterapeutti käski mu...Margariinia ja öljyä ravitsemusterapeutti käski mun lisätä ruokavaliooni. Siksi siis margariinia leivän päällä.<br /><br />Makeisia en syö päivittäin mutta totaalikieltäytymiseen en ala.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-72294891490166425302013-04-17T15:10:21.459+03:002013-04-17T15:10:21.459+03:00No ei kai tämä nyt ole vaan kun yhden päivän esime...No ei kai tämä nyt ole vaan kun yhden päivän esimerkki...ei siihen kande tarttua niin. Mä oln ite muromyslit jättänyt ja vaihtanut perusmysliin jota vuorottelen puuron ja ruikkarin kanssa. Suurin haaste mulla on ollut kasviksien määrän lisääminen ja varmaan sullakin:) mieluummin päivittäinen määrä olis lähempänä kiloa kun puolta kiloa sanoi yks ravitsemusexpertti. Ite katson että tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat jopa proteiinia tärkeämpiä:)Iirishttps://www.blogger.com/profile/14393740002428328854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-81536863722288399682013-04-17T13:27:59.778+03:002013-04-17T13:27:59.778+03:00En tiedä onko tuo sun normaali päivä, mutta kun lu...En tiedä onko tuo sun normaali päivä, mutta kun lukee tuota listaa tulee mieleen "tuki aineenvaihduntasi ruokavalio" :D Ei yhtään tuoretta ravintoa.<br /><br />Tuntuu että aika pieniä on määrät, jos noista alle 1600 kalorin selviää.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-5507833642414389992013-04-17T13:05:10.788+03:002013-04-17T13:05:10.788+03:00Mun ensimmäinen ajatus oli myös että syöt ihan lii...Mun ensimmäinen ajatus oli myös että syöt ihan liian vähän. Kalorimäärä ei ole se mikä merkitsee, vaan se MINKÄLAISESTA RUOASTA ne kalorit tulee. Muromysli on kyllä ihan ei-ei, samoin harkitsisin tuota juustokastiketta pastan kanssa... <br />Kannattaa yrittää lisätä kasviksia ja proteiinia ruokavalioon :)Katjushkahttps://www.blogger.com/profile/12785913108652756397noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-12285417345171178322013-04-17T04:59:16.179+03:002013-04-17T04:59:16.179+03:00Liikaa hiilareita... Margariini ja makeiset kielle...Liikaa hiilareita... Margariini ja makeiset kiellettyjen listalle. Ei tuollaisella ravinnolla laihdu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-41368818586810736492013-04-16T23:27:24.117+03:002013-04-16T23:27:24.117+03:00Samoin sulle ja tsemppiä projektiisi. :DSamoin sulle ja tsemppiä projektiisi. :D100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-25701653688418019452013-04-16T23:02:41.590+03:002013-04-16T23:02:41.590+03:00No en tietenkään!!!
Meen heti kaivamaan sun haaste...No en tietenkään!!!<br />Meen heti kaivamaan sun haastepostauksen ja lueskelemaan! ;) <br />Viihdyttävä blogi onkin, tattis siitä. Mukavaa viikkoa! Mrs. Possiblehttps://www.blogger.com/profile/04698511687275792968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-85537998817143202102013-04-16T22:58:35.389+03:002013-04-16T22:58:35.389+03:00Kiitos haasteesta. :)
Kuten olen jo aika monelle ...Kiitos haasteesta. :)<br /><br />Kuten olen jo aika monelle joutunut sanomaan, niin olen tuon haasteen jo tehnyt, joten en tee uudestaan. Toivottavasti et pahoita mieltäsi.100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-70613079876893309622013-04-16T22:50:28.237+03:002013-04-16T22:50:28.237+03:00Heipparallllllllaaa!
Sinulle on haaste!
http://m...Heipparallllllllaaa! <br />Sinulle on haaste! <br />http://mrspossible.blogspot.fi/2013/04/ihka-eka-plokihaaste-evo.htmlMrs. Possiblehttps://www.blogger.com/profile/04698511687275792968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-5355623097171864742013-04-16T21:24:31.442+03:002013-04-16T21:24:31.442+03:00Tänään olen ollut ison osan päivästä liikenteessä,...Tänään olen ollut ison osan päivästä liikenteessä, joten sekin osaltaan vähentää syömisiä. Kaloreita tuosta tulee pikaisella päässälaskulla jotain 1500 kcal paikkeilla, joten kaiketi ihan sopivasti kuitenkin.<br /><br />Vielä varmaan juon teetä (maidolla) tai kaakaota, joten kalorit varmaankin ovat aika hyvin suositellussa 1600-1800 kcal välissä. :D100 kilon keijukainenhttps://www.blogger.com/profile/16573491630750155818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3703774306398049619.post-32087270781219063142013-04-16T21:17:17.558+03:002013-04-16T21:17:17.558+03:00Oho syötpä vähän :o Raejuusto on ihanaa ! Oho syötpä vähän :o Raejuusto on ihanaa ! Anonymousnoreply@blogger.com