Tänne pyrin kirjaamaan viikottain kehonkoostumusvaa'an antamat mittaustulokset. Laite on Omron BF511.
Viitearvot eli normaaliarvot mulle tämän laitteen mukaan ovat:
- rasva-% 21,0-32,9
- luustolihas-% 24,3-30,3
- viskeraalisen rasvan arvo 1-9 (tässä siis koko asteikko on 1-30)
19.4.2013
- paino 114,3 kg
- rasva-% 51,5
- luustolihas-% 21,5
- viskeraalisen rasvan arvo 8
5.4.2013
- paino 114,5 kg
- rasva-% 50,7
- luustolihas-% 22,0
- viskeraalisen rasvan arvo 8
29.3.2013
- paino 114,6 kg
- rasva-% 50,8
- luustolihas-% 21,9
- viskeraalisen rasvan arvo 8
22.3.2013
- paino 114,6 kg
- rasva-% 51,2
- luustolihas-% 21,7
- viskeraalisen rasvan arvo 8
15.3.2013
- paino 115,0 kg
- rasva-% 50,6
- luustolihas-% 22,1
- viskeraalisen rasvan arvo 8
8.3.2013
- paino 115,3 kg
- rasva-% 50,5
- luustolihas-% 22,2
- viskeraalisen rasvan arvo 8
1.3.2013
- paino 115,4 kg
- rasva-% 50,2
- luustolihas-% 22,3
- viskeraalisen rasvan arvo 8
22.2.2013
- paino 115,7 kg
- rasva-% 50,6
- luustolihas-% 22,1
- viskeraalisen rasvan arvo 8
15.2.2013
- paino 116,4 kg
- rasva-% 50,8
- luustolihas-% 22,0
- viskeraalisen rasvan arvo 8
8.2.2013 (menkat)
- paino 117,2 kg
- rasva-% 49,1
- luustolihas-% 23,0
- viskeraalisen rasvan arvo 8
25.1.2013
- paino 116,3 kg
- rasva-% 51,1
- luustolihas-% 21,8
- viskeraalisen rasvan arvo 8
18.1.2013
- paino 116,5 kg
- rasva-% 51,2
- luustolihas-% 21,8
- viskeraalisen rasvan arvo 8
11.1.2013
- paino 117,5 kg
- rasva-% 51,6
- luustolihas-% 21,6
- viskeraalisen rasvan arvo 8
Moikka, itselläni on samanlainen vaaka käytössä ja olen kyllä tykännyt. Antaa jotenkin lisäpotkua laihduttamiseen kun näkee muutakin kuin pelkän painon. Tsemppiä laihdutukseen ja hyvää kevättä :)
VastaaPoistaKiitos tsempeistä. Hyvää kevättä ja tsemppiä sullekin. :D
PoistaOlen myös tykännyt vaa'asta todella paljon. Varsinkin, kun katsoo nyt niitä ihan ensimmäisiä mittauksia ja vertaa uusimpiin, niin selkeää eroa on jo havaittavissa. Mahtavaa!
Minä myös ajattelin ostaa tuon saman Omronin. Olet siis ollut tyytyväinen? Oletko koskaan käynyt sellaisessa virallisessa mittauksessa?
VastaaPoistaOlen ollut tyytyväinen ja olen käynyt myös InBodyssa. Kerroin eräässä kirjoituksessanikin noista eroista..
PoistaNoissa on siis eroa tuloksissa mutta muutokset arvoissa ovat kuitenkin suhteessa samat. Kyllä tuolla siis näkee muutokset ihan riittävän hyvin. Niin ja menkkojen alkupäivinä ei kannata mitata, sillä silloin nestetasapainon erojen vuoksi lihaksen määrä kasvaa ja rasvan määrä pienenee kehonkoostumusmittauksessa, mikä perustuu kehon nesteisiin. Tulee siis vääriä lukemia.
Kävin kanssa koittamassa tuollasta ja kai ne arvot jotain kertoo toisella mittauksella kun voi verrata edelliseen.
VastaaPoista13,5% rasva viskeraali 5, luustolihas 41,9%. Lapussa ei kyllä selitetty mitä toi viskeraali pitäis olla.
Kävin kanssa koittamassa tuollasta ja kai ne arvot jotain kertoo toisella mittauksella kun voi verrata edelliseen.
VastaaPoista13,5% rasva viskeraali 5, luustolihas 41,9%. Lapussa ei kyllä selitetty mitä toi viskeraali pitäis olla.