Noin 5 km kävelyä ja tunnin verran lasten kanssa ulkoilua on tämän päivän liikuntasaalis. Ulkoilun aikana toki hetkittäin seisoskelua mutta pääasiassa jonkinlaista liikettä joko kävellen, pulkkaa vetäen tai lunta lapioiden.
Saisivat jäät lähteä ja lumi väistyä, niin tulisi mukavammat kävelykelit. Nyt on niin liukasta, ettei reippaasti uskalla kävellä, joten sykkeet pysyvät suhteellisen matalana. Oli keskisyke toki siellä 125 paikkeilla mutta oikein reippaassa kävelyssä mäkiä ylös ja alas (kuten mun matkat lähes aina on) saa keskisykkeen helposti sinne 135 paikkeille.
Viikonloppuna tuli leffassa herkuteltua sen verran reippaasti, että saa nähdä napsahtaako ensimmäisen kerran rangaistus päälle viikkopunnituksessa. Muutenkin syömiset taas vähän ontuvat, joten olisi ryhtiliikkeen aika. Jälleen voi todeta, että kun liikunta vähenee, niin syömisetkin huononevat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti