Liikuntaa tuli tänään tanssimatolla pomppiessa hieman yli tunnin verran. Voin kertoa, että tuli lämmin. Keskisyke oli 137 ja kesto tosiaan lähes 1 h 10 min.
Ruokailutkin menivät hyvin, joten ehkäpä uhka on vielä vältettävissä.
Jälleen voi todeta, että niinä päivinä, kun liikunnan osuus on riittävä, ovat syömisetkin kunnossa. Nyt vaan on ollut jotenkin pientä epäaktiivisuutta liikkumisessa, kun on ollut kaikenlaista puuhaa, motivaatiopulaa ja liukasta/lumista säätä.
Ja se vaikuttaa omaan oloon positiivisesti, kun on syöny ja liikkunu hyvin :)
VastaaPoistaOot kyllä reipas tolla tanssimatolla! :D
Kiitos kommentistasi. :D
PoistaPitäisi vaan aina syödä hyvin ja liikkua sopivasti, niin olo olisi illalla hyvä. Usein laiskotus vaan voittaa ja...