Samassa junnataan eli aamupaino oli sen 114,5 kg kuten viime viikollakin. En viitsinyt kehonkoostumusvaa'alla edes käydä, kun ei tuossa suuria muutoksia ole voinut tapahtua.
Rangaistus siis vältetty mutta pudotuskin olisi kelvannut...
Ääks, sulla on aika paljon painoa niin kyllä sen pitäisi alas tulla aika nopeastikin. Oletko miettinyt mitä teet väärin? Vaihtoehtoja on kolme: a) syöt sopivasti mutta vääränlaista ruokaa b) syöt liikaa c) syöt liian vähän
Veikkaan kohta c?
Kaikki nuo vaihtoehdot johtavat vääjäämättä herkutteluun jossakin vaiheessa :( Samoiten väsymys jos ei yksinkertaisesti nuku tarpeeksi, johtaa herkutteluun monilla. On siihen muitakin syitä. Oisko hankalaa julkaista ruokapäiväkirja?
Nyt hirmu tsemppi päälle! Keksittäisiin sulle houkuttelevia palkintoja eikä rangaistuksia, niin homma alkais motivoida eikösjuu! :)
Joo teeppäs niin että laitat viikon ajalta kaikki ruuat ylös mitä syöt ja yrität laskea kalorit. Mulla on aina laihduttaessa ollu se ongelma että syön liian vähän ja aineenvaihdunt menee ns. säästöliekille. Mutta älä mieti rangaistuksia vaan tsemppiä!!
Älä lannistu! Kyllä se sieltä vielä alas tulee! :) Hyvähän on ettei ole plussaa tullut!
VastaaPoistaÄäks, sulla on aika paljon painoa niin kyllä sen pitäisi alas tulla aika nopeastikin. Oletko miettinyt mitä teet väärin? Vaihtoehtoja on kolme: a) syöt sopivasti mutta vääränlaista ruokaa b) syöt liikaa c) syöt liian vähän
VastaaPoistaVeikkaan kohta c?
Kaikki nuo vaihtoehdot johtavat vääjäämättä herkutteluun jossakin vaiheessa :(
Samoiten väsymys jos ei yksinkertaisesti nuku tarpeeksi, johtaa herkutteluun monilla.
On siihen muitakin syitä. Oisko hankalaa julkaista ruokapäiväkirja?
Nyt hirmu tsemppi päälle! Keksittäisiin sulle houkuttelevia palkintoja eikä rangaistuksia, niin homma alkais motivoida eikösjuu! :)
Tällä hetkellä vaihtoehto B on mun kohdalla totuus. Ehkä hieman yhdistettynä vaihtoehdolla A. Syön siis vääränlaista ruokaa ja liikaa.
PoistaLiikkumattomuus ja sairastelu ei sovi mulle. Menee heti syömiset huonoille teille.
Pitää harkita tuota ruokapäiväkirjaa. Tosin se voi olla hieman työlästä, jos kaikki määrätkin laittaisi.
Joo teeppäs niin että laitat viikon ajalta kaikki ruuat ylös mitä syöt ja yrität laskea kalorit. Mulla on aina laihduttaessa ollu se ongelma että syön liian vähän ja aineenvaihdunt menee ns. säästöliekille. Mutta älä mieti rangaistuksia vaan tsemppiä!!
VastaaPoistaKiitos tsempeistä. :)
Poista